中医教你养生-茶饮清热补气 按摩预防中暑

中医教你养生:茶饮清热补气 按摩预防中暑

天气好热，中医师暗示，应多补充水分，完美女人

，若插手清热、补气的中药材来冲泡茶饮，更具养生功能。例如西洋参可生津止渴、增强抵当力;添加枸杞能降肝火明目;桂花具美白功能;添加绞股蓝可降火气止渴。此外，若中暑烦躁、头痛头胀时，则可按压人中穴、外关穴来缓解不适。

喝茶饮

以下茶饮经常排软便或易腹泻者再加葛根3钱，容易便秘者则加决明子3钱。

洋参消暑茶

材料：西洋参2钱，秀发

女人，麦冬、去籽红枣各5钱，菊花1.5钱。

功能：西洋参可降火气、除烦躁、生津解渴，增强抵当力;麦冬清热养阴、润肺润肠;红枣益气养血;菊花祛风清热、解毒。

做法：全部材料分成4份，每次取1份加滚水250c.c.冲泡，焖5分钟即可饮用，2天内喝完。

     

     

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