两大低卡水果帮你瘦身更美丽

来源：广元新闻网日期：2024-03-28 阅读：

两大低卡水果帮你瘦身更美丽

在我们的生活中，不少人都想要拥有美丽诱人的好身材，但是也要注意健康饮食的哦，而卡路里低的食物是减肥的最佳选择，在生活中大部分的水果不仅所含的热量非常低，还是非常美味的减肥食品哦!那么，什么水果减肥比较好呢?下面就来看看吧。

两大低卡水果帮你瘦身更美丽

1、蓝莓

热量：25大卡/100克

蓝莓是一种具有超强抗氧化力的减肥水果之一，它是爱美女性减肥美容的最爱。另外，蓝莓含有非常丰富的纤维素，不仅能帮助你增加饱腹感，还能防止食用的脂肪被吸收，是减少体内多余脂肪的最佳瘦身水果之一哦!

蓝莓山药泥

材料：山药1节、脱脂牛奶、蜂蜜、蓝莓果各适量

做法：

1、山药洗净去皮，注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒;