治疗乙肝的原则是什么

治疗乙肝的原则是什么

乳腺癌是困扰众多女性身体健康的健康疾病之一，现在有越来越多的女性都学会了利用生活中一些小方法来合理的预防乳腺癌的发生。乳腺癌病人在日常的生活中一定要保持正确的坐姿和睡姿，那么，生活中应如何预防乳腺癌的发生呢?

第一、洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要长时间浸泡在热水中，洗澡水温以27℃左右为最佳。规律的性生活能促进乳房的血液循环和性激素分泌的增加，有利于维护女性乳房的健康。

第二、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺癌的发病率。

第三、保持心情愉快、舒畅，保证睡眠充足。中医普遍认为，音乐具有通达血脉、振奋精神、防治乳腺疾病的作用。

第四、每月必做乳房自检，每年必做专业检查。女性每次月经后的7天到10天是自我检查的最佳时期，如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。每年体检时，应做女性专项检查，乳房b超、乳房x线检查及专业妇科检查等。

第五、预防乳腺癌要随时保持挺胸收腹的良好姿势。女性的背部与乳房健康密切相关。走路时要使背部平直，乳房自然挺起，坐立时也应挺胸抬头。

第六、少吃烧烤类食品和油炸食品。专家建议：可以选择以下有益食物。例如螃蟹，蟹肉等可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血的食物;蟹壳和蟹爪等破血消积，治疗乳痛硬块的食物;海藻如海带、紫菜、裙带菜等能有效调节人体内的酸碱平衡的食物;菜花、卷心菜、大白菜等预防肿瘤的效果的十字花科蔬菜;黄豆及其制品、酸奶制品等。除此之外，鱼蛋白、维生素a、维生素d等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。日常生活中适量吃些鱼、肉和乳制品，能增加少量脂肪，保持乳房的丰满。

我们在平时的工作和生活中要尽量避免过度疲劳和长期的精神压抑，我们可以利用以上的6种预防方法来合理的预防乳腺癌的发生。同时，我们在生活中应该尽量减少佩戴束身胸衣的佩戴时间，防止加重乳腺癌的病情。

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